Atemberaubende Magermilch-Spinat-Gebäck

Magermilch Spinat Gebaeck Rezept

In diesen Tagen, wie wir uns allesamt gen den warme Jahreszeit vorbereiten, erfassen wir dies Blinken von Diäten und Trends z. Hd. gesunde Ernährungsweise. Welches würden Sie sagen, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie träge 1-2 Stück Torte essen können, ohne sich unter Stress oder schlechtes Gewissen zu setzen? Ein Torte mit viel Grünzeug, wohlduftend und vor allem ölfrei. Verpassen Sie nicht dieses Rezept, dies sowohl praktisch wie unter ferner liefen sehr lecker ist.

Zutaten z. Hd. Lean Spinat Pie Rezept

  • 2 Hoden
  • 1 Glas Jogurt
  • 4 Suppenlöffel Vollkornmehl
  • 1/2 Pack Backpulver
  • 1,5 Teelöffel Salz
  • 1,5 Tassen magerer Weißkäse
  • 300 Gramm Spinat (gepflückt und gereinigt)
  • 1/4 Bundeswehr Gurkenkraut
  • 1/4 Bundeswehr Petersilie
  • 3 frische Zwiebeln
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 2 Suppenlöffel Tulumkäse
  • 1 Teelöffel blauer Mohn

Wie man Magermilch-Spinat-Gebäck-Rezept macht?

  1. Trennen Sie die Stängel und Blätter des Spinats. Verschenken Sie heißes Wasser gen die Blätter und lassen Sie es 2-3 Minuten ruhen.
  2. In einer tiefen Schüssel die Hoden, den Jogurt, dies Vollkornmehl, dies Backpulver, dies Salz und den Weißkäse mixen.
  3. Zerkleinern Sie die Spinatstängel, Petersilie, Gurkenkraut, Frühlingszwiebeln und Spinatblätter, die Sie abgelassen nach sich ziehen, und zwängen Sie überschüssiges Wasser so nur mit Feinsinn wahrnehmbar wie möglich hervor. Fügen Sie dies Grünzeug dieser Eimischung hinzu und mixen Sie.
  4. Fetten und bemehlen Sie Ihr Backblech leichtgewichtig und gießen Sie den Surplus aus. Die Mischung gen ein Tablett legen, Tulumkäse und Mohn hinzufügen und im 180-Rang-Ofen 30-40 Minuten goldbraun backen. Wenn es gekocht ist, nehmen Sie es aus dem Ofen und verbrauchen Sie es. Guten Verlangen.
Siehe auch  Erdnusskrokant Rezept